5/6/20【コロナウィルスの影響のアート&詩が掲載されました‼】

 
私のアートと詩のコラボ作品がカナダ精神衛生協会地区会報:Clubhouse Newsletterに掲載されました‼

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
カナダBC州公認アート･セラピスト&
同州公認心理カウンセラー、そして、  
アドレリアン・アート・コミュニケーター 
代表の上原英子です。

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長年ボランティア活動をしているカナダ精神衛生協会では
毎月会員向けの会報が発行されています。
 

私はアート活動でメンバーと一緒に創作していて、
今回はその時の私の作品が会報に掲載されました。 


テーマはコロナウィルスの影響下の心境。
心の中のさまざまな気持ちを形や色で表現し、言葉で伝えました。 

 
チョークパステルの作品

 

イメージを形にしたペイントスティックによる習作

アートと詩を見比べながらご鑑賞頂けると嬉しいです。

『コロナウィルスの下での祈り』

静かに湛えていた湖の水のような心持ちが

自己隔離の名の下に　

さまざまな不満を波を立たせている

もともと私たちの心の半分は

日の光のような慈愛

そして、もう半分は感謝で溢れている

この心持ちこそ　人であることの証

ところがこの竜巻のような

コロナウィルスの影響は心を乱し

氷が張るように　ガチガチに凍らせてしまう

凍てついた心の氷がとけるまで

どのくらいかかるのだろう？

今はただ閉じ込められた部屋から

解き放たれる瞬間を祈ろう

おひさま色の慈愛と紅に染まる感謝の念が

降りつもった不安の雪と

嵐のようなストレスの波濤を静めるよう

by Eiko Emily Uehara

この作品はまず英詩から作ったので、こちらに記しますね。

A COVID-19 PRAYER

The stillness and calmness of the water of the lake is broken

And waves of frustration are rising in our isolation.

Our compassion is like the warmth of sunshine

Filling one half of the heart

The other half of the heart is filled by the glory of gratitude

Our hearts are proof of our humanity.

This overwhelming storm may overwhelm our hearts

As it gets colder and hard as ice.

How long will it take to melt the frozen heart?

We wish to be liberated from this confinement

When our hearts with compassion and gratitude

Have tamed the billowing water and melted the frozen ice. 

この他にも以下のアート作品2点が載りました。

これからに対して希望を持ちたい願いを込めたHOPEのパステル画

 
協会メンバーの Zoomのアート活動Creative Connection

次に描くパーツを参加者が1人ずつ指示して描き上げたマンダラ画‼
 
 最初の一歩はこんな感じで始まりました 
 
アートのプロセスを画面に写してメンバー同士でシェア
 
私のアートが完成したところ

私にとってアートメーキングは、心を表現するひとつの方法。
誰かに見てもらうことを想定したアートワークではなかったけど、このような形で協会紙掲載に採用されて嬉しいです‼

4/19/20【外出自粛中にZoomミーティング‼】

カナダBC州はコロナウィルスの感染拡大予防のため外出自粛要請が発令され一ヵ月が経ちました。

AAC養成講座の仲間がZoomに集合‼
 
自宅に居ながらミーティングを催せて、とっても便利なZoom‼

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
 カナダBC州公認アート･セラピスト&
 同州公認心理カウンセラー、そして、  アドレリアン・アート・コミュニケーター 代表の上原英子です。
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開講して今年で4年目になる私のAAC:アドレリアン・アート・コミュニケーター養成講座。全国各地で卒業生が活躍してます。

コロナウィルスの影響で対面で会議が難しい状況の中、仕事の打ち合わせなどをZoomで開催するケースが増えています。

「アート・エクササイズをスクリーン越しでできるの？」
というご質問も頂いていました。

紙とオイルパステルを用意しておいて、こんなふうにZoom中に描いたアートワークをウェブカメラに写して、メンバーとシェアしました。

今回のミーティングのテーマは、この時期に感じがちな不安とストレスについて。
 
各々『不安』のイメージを描きました。

先のことはどうなるか分からないので、今、何をどうしていいか分からない。

予定が立てられなくてイライラしたり、将来を悲観して失望したり、気持ちが揺さぶられることも多い今日この頃。
 
『ストレス』を感じた時の気持ちは人ぞれぞれ。
アートワークにも個性が表現されています。

 
私にとってのストレス。
自分の許容範囲を超えてしまい、うまく対処できず重荷に感じるイメージを描きました。

そして、養成講座の復習になるアドラー心理学をこの時期取り入れることについて話し合いました。

認知行動療法の父と呼ばれているアルフレッド・アドラーによるアドラー心理学の考え。

　　　　思考　⇒　感情　⇒　行動

私たちは気持ちが揺さぶられた時、その元にはどんな考えがあるのかな？と自問自答してみることが大切。

自分の考えを明白に意識し、必要があれば今ある考えを変容させていくこともできるのです‼

不安やストレスに押しつぶされそうになった時にする言葉掛け: 
「今、自分に何ができるのか？」

ミーティングが始まった時より終了時には数段リラックスした表情になった参加者の皆さん。
Zoomミーティングを開催した甲斐を感じました。

アドラーの仲間でもあるAAC卒業生のミーティング、次のテーマを考えているとワクワクしてきます‼

3/29/20 【絵文字は今や国際語‼】

カナダの公用語は英語とフランス語なので、
二か国語で印刷されています。


心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
カナダBC州公認アート･セラピスト&
同州公認心理カウンセラー、そして、  
アドレリアン・アート・コミュニケーター 
代表の上原英子です。

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メッセを書いて文末にその時の気持ちの表情を絵文字で印す。
日本だけでなく、世界で用いられているこの絵文字は、

emoji 

で通用する国際語になっているんです～

今回、カナダの100均ショップで見つけたこの絵文字の絵本は、
なんどBath Book:ビニール製でお風呂に持ち込んでもOK‼ 



これは、日本語だと「喜」に当るかな
　　　　　次は「怒」がくる
 
悲しみの「哀」

でも、「楽」にあたる表情が見当たらない…

 
その代わりにあるのが、ラブラブな・恋している表情
この顔をのせているのが、なんだか北米らしい～

その他は、

怖れる

 
 驚く‼
 
制作したThe Iconic Brandは、
emojiのオフィシャルブランドなんですね‼

幼い時から入浴中にこのような絵本を読んでいたら、
自然と表情と感情を学んで他者の感情を推測しやすくなりそう。

世界的に増えているらしいコミュニケーション障害的な
行動に歯止めが掛けられるのかも…

3/9/20 【かかわりが生んだアート・ワーク】

この図からどんなアートが生まれるのかな？

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
 カナダBC州公認アート･セラピスト&
 同州公認心理カウンセラー、そして、  アドレリアン・アート・コミュニケーター 代表の上原英子です。
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グループで行うアート・ワークは、最初にプランが立てられないところが面白い。

今回行ったのは、自分の描いた図を時計回りにメンバー間で回していくアート・エクササイズ。

メンバーが持ち回りでお題を出し、それを目の前に回ってきたアート・ワークに加える。

  一周したらこんな絵になって戻ってきました

これをどう料理するかは各人次第。

私は形の連想後に色を塗ってみました～

 

こんなんできました～

さて、どんなストーリー展開にしていこうかな～