2/22/15 【アート作りで冬の憂鬱を消し飛ばそう！】ワークショップ

2013年10月に隣町でセルフ・ヒーリングを探る『自己変革と慢性症状』という
プレゼンが行われアート･セラピストとして参加しました。
http://kokoronoartwork.blogspot.ca/2013/10/101813.html
 
2014年1月にその流れで企画された『冬の健康増進ワークショップ：自己ヒーリングを探究する』が開催され、アート・セラピーを担当しました。 

http://kokoronoartwork.blogspot.ca/2014_01_01_archive.html

今年も同時期にこのワークショップをとの声が上がり、昨年同様アート・セラピーを開催しました。  自分の作品を手にグループ撮影

 隣町のシカムウスは、カナダのハウスボートのリゾート地では有名な地域。

1階がクリニック、2階にはヨガ・スタジオや会議室のある建物が会場。
ワークショップの第一部が私の『アート作りで冬の憂鬱を消し飛ばそう！』
でした。

開始1時間前に到着し、会場の設営。
90分間のワークショップでは、さまざまなアート・エクササイズをしました。

北米のアート・セラピーのグループは、日本のそれより個人の個性にフォーカスしたテーマが好まれるので、 こちらも工夫して企画しました。

オイル・パステル（クレパス）と香りマーカーを駆使して自己表現

今回の大人気は、自分の絵本を作るアート・エクササイズ

ユニークな点は、自分が題名を決めてグループ全員に１ページ毎に描いてもらうこと。

どんな内容になるかは、一回りして戻ってきた時のお楽しみ！

私の絵本の題名は『私を幸せにするのは…』  
10人全員が関わって作り上げた絵本は…

p1.青が好きな人が描いてくれた川？湖？海
p2.橋が架かった森の小路。

p3.心のふれあい
p4.太陽燦々の地でのバケーションもあります～

p5.咲き誇ったお花や
p6.お絵かきも幸せ気分を盛り上げてくれます

裏表紙にはチョコレートと温かい飲み物。
堤防の上を歩くチャレンジかしら？

それぞれのテーマの絵本には、グループの一人一人のアイディアが描かれていて、世界に一冊しかない貴重な絵本なのです。

 参加者のワークショップの感想は…

「私は絵を描くのが苦手だから、最初からお絵かきすると分かっていたら、参加しなかったわ。
でも、やってみたら楽しくて、来てよかった！」

 「自分の作業をして、グループで振り返りをする時が最高！
相手に対して自分がイメージしていたのと違う面に気づいたり、
自分の意外性を発見したり。」

「オイル・パステルはお子さんのお絵かき用具と思っていたけど、自分の
ことをいろいろ表現できてビックリ！
自分の為に一箱購入することにしたわ」

 休憩時間には主催者の手作りヘルシー・スィーツとお茶で一息。

この後のセッションは、動作により身体の気付きを高めていくエクササイズ。椅子に掛けて首の動きにフォーカスする練習を。 

 最後はリラクゼーションの時間。
上記のように床に横たわり、誘導の声に耳を傾けました。

インストラクターとアシスタントが腕や脚にセラピューティック・タッチをしてくれて気持ちよかったです！

これからもこのようなワークショップでアート・セラピーのグループ・ワークを開催していきたいです。