2018年9月19日水曜日

9/18/18 【あなたの心の不安はどんな状態?】 

朝晩の気温が一桁の気温になり秋の佇まいになってきた西カナダです。

さて、この画像は何でしょう?答えはこのブログの最後に!

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする 
『心のアート・ワーク』の
 カナダBC州公認アート・セラピスト&
カナダBC州公認心理カウンセラーの
上原英子です。
 


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2008年から学齢の生徒たちと関わって来て感じること。
以前のように女子ばかりではなく、男子にも不安障害の生徒数が増えてきている。

学区域でも生徒の不安障害に対する対策が進められ、
BC州学区域83の『Angst[ドイツ語 'Anxiety' の意]
:不安障害の氣づきを促す講座』へ参加してきました。

不安障害は心配になる傾向が強いだけではなく、病的な不安や心配に
常にとらわれている状態。

それは「自己価値を脅かすような破局や
危険の漠然とした予感」をいつも感じている状態。

頭の中に「否定的な氣持ちを伴ったコントロールが難しい思考やイメージの連鎖」
が次々わいてきて自分で抑えられない状態のこと。




下からこの図を解析していくと
心のストレスや問題、障害がない状態

心のストレスがある状態

例:鍵をなくして動揺している、
初デートで心配になっている、

心の問題がある状態
例:親を亡くして悲嘆に暮れている、
失恋して途方に暮れている、

心の障害/病気がある状態
特に引き金となる事件がない抑うつ状態
 
カナダでは一番上の 心の障害/病気の状態はたったの4%。

もっとも発症が多い12~15歳時に心の
ストレスがある状態&心の問題がある状態
に対処していたら、精神疾患にならなくて済むことも
あり得るということなのです。


大人になって不安傾向が強くて氣になっている方、以下にチェックリストがあります。

不安障害度チェックテスト

http://cocoro-sora.net/symptom/check/fuan/index.html

スコアが高かった人もそうでなかった人も、不安に対するには、

十分な睡眠

栄養バランスが取れた食事

信頼できる他者との関わり

有酸素運動

を生活に上手に取り入れると予防できるそうです。

トップの写真の答え:脳内神経間の物質代謝

私たちの脳の中でこんなふうに情報が伝えられていのは神秘的ですね!

   




 

2018年8月30日木曜日

8/29/18 【日本のラジオでトークします!】

一桁の気温の日もあるほど涼しい日が増えてきました。
小さな秋の気配が感じられる今日この頃です。


明石のスタジオでラジオ番組の収録後パーソナリティーの
ひとみさんと。カナダの生徒が描いた10代の私想定画(笑)と共に

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
『心のアート・ワーク』の
  
カナダBC州公認アート・セラピスト&

カナダBC州公認心理カウンセラーの
上原英子です。 
 


昨年に引き続き、今年もゲストとしてお招き頂いて光栄でした~
収録中のひとみさんと私の掛け合いトーク 

ひとみさんと収録前におしゃべりしていると、ずっと昔からの
氣のおけない友人のような氣分に。


心理療法をテーマとしたトークの中でひとみさんが私の本音を引き出す技術は、さすがはプロと舌を巻きました。


さまざまなトピが飛び出した3回シリーズのラジオ放送、
是非、お聴き下さいね! 


 ひとみstyleほうまんラジオ
 
9月のほうまんゲスト
心理療法家 上原英子:北米アドラー大学院卒カナダBC州認定
アート・セラピスト

3回シリーズ放送日程

3回シリーズ第1回
9/3 (月)19時〜
9/4 (火)12時30〜(再放送)
9/6 (木)8時〜(再放送)
9/7 (金)22時30〜(再放送)

3回シリーズ第2回 

9/10 (月)19時〜
9/11(火)12時30〜(再放送)
9/13 (木)8時〜(再放送)
9/14 (金)22時30〜(再放送)

3回シリーズ第3回 
9/17 (月)19時〜
9/18(火)12時30〜(再放送)
9/20 (木)8時〜(再放送)
9/21 (金)22時30〜(再放送)


Facebookのページもあります!
https://www.facebook.com/houmanradio/

☆ ☆ ☆ 番組の聴き方 ☆ ☆ ☆


fm135のウェブページにアクセス!
インターネット環境とパソコン・スマートフォンなどがあれば、
世界中どこからでも聞くことができます。

*再放送はシステムの都合により余儀なく変更することもございます。その際はご容赦下さいませ。

2018年8月24日金曜日

8/23/18【養成講座の模様をチラ見せ!】

相次ぐ山火事で連日煙で雲空になっているカナダBC州です。
朝晩が大部気温が下がってきました。


今秋は10月に帰国して広島県福山市で養成講座開催します!

6月開催の大阪『アート・セラピスト養成講座中級編修了写真

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
『心のアート・ワーク』の
カナダBC州公認アート・セラピスト&

カナダBC州公認心理カウンセラーの
上原英子です。 
 


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こちらの養成講座:初級編のフライヤーは昨年のものです ⇓



1.インナー・アーティストとつながろう!

アート・ワークに現れた自分のどんな部分?
どんなメッセージが表れているのか問いかけてみよう。
誰かとアート・ワークすると、自分が見えてくる。
 

2.自分の本質を探る

北米の教育に用いられている多重知性やアドラー心理学によって自分の本質を探ってみませんか?
 
3.自分の内側に居場所を作る。

あなたの本質を活かしたら、
どんなインナー・アーティストになっていく?
 
6月開催の大阪『アート・セラピスト養成講座初級編修了写真
 

※初級講座終了後に修了証を授与します。
 

日程:10月14日(日) 10:00~18:00 
募集人数:29名

お申込みの詳細はこちらへ⇒ 
https://www.reservestock.jp/events/285977


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こちらの養成講座:中級編のフライヤーは今春用のものです ⇓

 



<テーマ>
自らの全ての面を受け入れて生きる姿勢をリビューし、
アート・セラピストとして相手と向き合う時に一番大切なこと:相手、
そして、仲間を、理解し、受け入れ、そして、慈しむことを
アドラー心理学を通して学びます。
 
言葉を用いた、また、用いない方法でのコミュニケーションの仕方を
マスターしていくことにより、アート・セラピストとしての礎を築きます。


<効果>
跳ね石を投じて水面に波紋を広げていくイメージ。

最初に自分、相手、そして、仲間の心にどのように投げかけたらいいのかを学ぶことで、さまざまな画材を用いて心の奥まで届くやりとりができるようになります。

ロール・プレイングやアート・エクササイズを通して、
自分の特性を活かした他者との関わり方を実践できるようになります。
 
 中級講座終了後に修了証を授与します。
  

※中級講座を修得なさった方は、Facebookのボイス機能などを用いて英子先生との50分間の個人セッションをお受け頂けます。

詳細はお申込み時にお伝えいたします。

中級講座日程:10月15日(月)&16日(火)
2日間10:00~18:00 募集人数:17名
  
お申込みの詳細はこちらへ⇒
 https://www.reservestock.jp/events/285979

両講座の会場:
福山市男女共同参画センター・イコールふくやま
広島県福山市西町1丁目1−1

山陽新幹線福山駅下車、徒歩5分。

初級も中級講座も6時間の講座ですが、アートワークに掛かる時間が
会場によって違うことがあるので、余裕を持って全8時間:
10:00~18:00の開催時間でお知らせしております。

皆さんが早く終わったら、早目に講座が終わることもあります。

グッド・ニュース!

今回の福山開催の両講座参加価格に関しては、異例な時期の地方開催ということもあり、事務局と話し合って特別価格を設定しました。

      両講座参加の場合:107,700円  
    -       割引: 7,700円
 

今回の両講座参加価格:100,000円! 


☆福山開催養成講座のお申込み第一次締め切り:2018年9月14日(金)

締め切り後にお席がある場合、両講座参加の参加費:107,700円でお申込みを承ります。 

もしくは、初級参加費:30,000円、中級参加費:77,700円と
なります。


参加ご希望の方は9月14日までのお得な早割期間
お申込みを!

2018年7月28日土曜日

07/24/18 【Flying Box:飛ぶ箱を作ろう!】

今年の5月~7月の2ヶ月間のアート・セラピーのジャパン・ツアーは
お陰様でつつがなく終了致しました。


カナダの自宅に帰ってきて2週間経ちました。
時差ボケがやっと治ってきた頃にお子さん向けの仕事がありました。

 
図書館で夏向けの子ども対象折り紙教室を開催!

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
『心のアート・ワーク』の
カナダBC州公認アート・セラピスト&

カナダBC州公認心理カウンセラーの
上原英子です。 
 


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私は地元の図書館で季節毎にお子さん対象の折り紙教室を
開催しています。

 

この夏の図書館のお子さん向けアクティビティーのテーマは、Motion Commotion, ”Go, Go Gadget!” 
身振り大騒ぎ”気のきいた小物を作ろう”
 
最初に入れ物を折るのに色の用紙を正方形に切っておいたので準備万端
 
折り紙は初めての父と息子の参加に萌え~
 
 遊べる折り紙として、カエルを折ったよ!





全員に見えるよう大きな紙を用意。工程を見せながら教えます
 
みんな慣れてきて、最初の部分は折れるようになってきた
  
 一番人気があったのは、Flying Box:飛ぶ箱
日本では紙ふうせんと呼んでいたけど、このような立方体の
風船はないから、この呼び名ではピンとこないみたい。


落ちこぼれを出さないよう、全員が各ステップを折れているか確認しながら教えるので大変!

でも、その甲斐あってみんな自分の作品を手に集合写真撮れました。


 
箱、ちょうちょ、カエル、風車、そして、Flying Box:飛ぶ箱

自分で折った作品をいそいそと持ち帰るお子さんの姿、可愛かった~

2018年5月1日火曜日

4/30/18 【ジャパン・アート・セラピー・ツアー講座日程表】

新緑が目に眩しい季節になりました、いかがお過ごしでしょうか?

私はカナダ出国を1週間後に控え、慌ただしくしております。

あと1週間で帰国して成田空港で同じポーズします(笑)

心を紐解くアート作り:プロセスを大切にする
『心のアート・ワーク』の
カナダBC州公認アート・セラピスト&

カナダBC州公認心理カウンセラーの
上原英子です。 
  

  
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今年も帰国してジャパン・アート・セラピーツアーを開催致します!
  
その前にカナダのトランジットで熊ちゃんと撮影しなきゃ!

今年の講座日程表を掲載致します!
 2274()19:00-22:00『北米アドラー大学院を卒業した三講師による:明日からすぐに使える!日本では誰も知らないアドラー心理学会場: 赤坂サンスカイルーム(プラザビル 3)の連絡先はこれからなので、分かり次第アップします~

 
 

 
  
写真では見にくいかもしれないので、以下にコピー&ペーストもしておきますね。
書式設定がうまくいかない~ご容赦下さいね。


上原英子第9回帰国ツアー:
日本でのアート・セラピー講座日程2018

今年は、2017年に開講致しましたイシス主催の上原英子監修/選任講師の『アート・セラピスト養成講座初級:テーマ:インナー・アーティスト目覚めのプログラム』そして、今年開講の『アート・セラピスト養成講座中級:リップル・エフェクト:自分相手仲間に波紋を広げる』全国での講座開催を中心に活動致します。よろしくお願い致します。



石川県金沢市

1. 59 ()17:3020:00『脳のフィットネス』プシケの会研修 



2510()&511()18:0021:00

夜二日開催アート・セラピスト養成講座:初級




3511()10:0017:30一日開催アート・セラピスト養成講座:初級』お申し込み: https://www.reservestock.jp/events/253075 


4. 512()&513()9:0017:00

全日二日開催『アート・セラピスト養成講座:中級



24の会場:
金沢駅近郊イシスサロン

イシス代表:薮下佳代さん:fromisis2008@gmail.com 090-8268-1062



岩手県奥州市

51. 525()10:0012:30『自分が変わると人間関係が激変する!』人を扱う立場が抱えるストレス・経営、管理 



52525()13:1515:45『期待ハズレの人間関係、それはなぜ?』「無償の愛」と「見返りを期待する行動」
 

61 526() 10:0012:30『許せない自分を受け入れる。こだわりを捨て自分を慈しみましょう』愛と責任を育てることで満足のいく人生に


6-2526() 13:1515:45『心の傷に気付いたら、自分とも人とも分かり合える』パターン化する反応は心の傷。自分・他者と理解し合えるチャンス! 


7-1527() 10:0012:30『自分が変わると人間関係が激変する!』人を扱う立場が抱えるストレス・経営、管理


72527() 13:1515:45『期待ハズレの人間関係それはなぜ?』「無償の愛」と「見返りを期待する行動」


81528() 10:0012:30『許せない自分を受け入れる。こだわりを捨て自分を慈しみましょう』愛と責任を育てることで満足のいく人生に


82528() 13:1515:45『心の傷に気付いたら、自分とも人とも分かり合える』パターン化する反応は心の傷。自分・他者と理解し合えるチャンス 


57会場:水沢ガスショールーム、8.は水沢地区センター
第1コミニュティ室
連絡先ミトンサークル:

mitten_mint@yahoo.co.jp 090-1939-9308



沖縄県那覇市

9531()18:0021:00&61()18:0021:00夜二日間開催アート・セラピスト養成講座初級




1062()9:0017:00&63()9:0017:00全日二日間開催『アート・セラピスト養成講座:中級



910会場:てぃるる:
沖縄県那覇市西3-11-1

連絡先: 島元八重子さんpantareyykk32@ezweb.ne.jp,090-9789-4378



愛知県

*11. 66()17:3019:00海南病院創立80特別
誤解を生まない人間関係 共感できる力・される力を身につけません』会場:海南病院



1268()9:0017:00全日一日開催アート・セラピスト養成講座:初級』会場:長久手文化の

連絡先: 石山松江さんutam12@docomo.ne.jp  090-6800-0985



兵庫県
13. 610()個人セッション:9:30~、10:30~、11:30(ご予約済)
13:30 16:30自分を引いて観られるようになり自己表現が
楽しくなる:自己表現・主張主催:和み彩香代表いずみのりこさん 
会場:神戸教育会館402号室
連絡先:Tel&Fax:078-203-480211:0016:00) 
emailnagomiaya@maia.eonet.ne.jp
 

大阪府

14. 617()10:0017:00『アドラー心理学を用いた

アート・セラピー:家族布置とライフスタイル』定員:30

主催:公益財団法人 関西カウンセリングセンター 

お申込み:https://www.kscc.or.jp/ TEL:06-6809-1225

 
15. 619()18:3020:30アドラー心理学でネガティブな
気持ちを手放そう講座:18:3020:30 懇親会(参加費は別途) 21:00
会場:アーツエンターテイメント学院、連絡先: 06-6536-8048 
 
16621() &622()18:0021:00
夜二日間開催アート・セラピスト養成講座初級』会場:ドーン会館 
お申込み: https://www.reservestock.jp/events/250610
連絡先:林由起さんyuki-desu@ezweb.ne.jp 090-9703-8819
 
17623()&624()9:0017:00全日二日開催
アート・セラピスト養成講座:中級』会場:池田市中央公民館 
お申込み: https://www.reservestock.jp/events/250611 
連絡先:見上真由美さん humming-bird70@ezweb.ne.jp 090-2011-0997
 
和歌山県
18. 626()10:0012:30 『自分の気持ちに正直に生きるには?』
講座後、希望者にアート・セラピーの個人セッション 
 
19627()10:0012:30 自分がされて嫌だったことを、
無意識に子どもにしていませんか?講座後、希望者に
アート・セラピーの個人セッション 
 
18&19の会場: サロンなちゅりあ
絡先:谷口ゆりさんnaturea.cocorobiyo@gmail.com 090-9988-8591
レッスン等で電話に出られない場合は折返しお電話させて頂きます。
 
東京都
20629()10:0018:00全日一日開催
アート・セラピスト養成講座:初級
 
21630()& 71()10:0018:00全日二日開催
アート・セラピスト養成講座:中級
 
20&21会場: 株式会社テノ.コーポレーション東京本部

連絡先:長谷川由美さんyumih@pop01.odn.ne.jp 090-4941-6427



2274()19:00-22:00『北米アドラー大学院を卒業した三講師による:明日からすぐに使える!日本では誰も知らないアドラー心理学』会場: 赤坂サンスカイルーム(プラザビル 3)お申込み:
https://my.inovatia.jp/products?id=20180704KTX



群馬県

23. 77()13:3016:30マインドフルネス:アート×音楽

会場: スタジオ・アンシャノアー

連絡先: fwks7533@nifty.com 090-5208-0656



24. 78()10:0012:30特別アート・セラピー講演・演習会『心の傷に気付いたら、自分とも人とも分かり合える』パターン化する反応は心の傷:自分・他者と理解し合るチャンス午後は個別的指導。

主催:医療法人緑流舎(宇都木医院)、共催:グメスの会、高崎栄養士会、イーライリリー社、一般参加可。

会場:群馬県公社総合ビル1連絡先: 027-372-1404 Fax: 027-372-1405



*24. 79()19:3020:30特別講演仮題『仕事のストレスの大半は、ズバリ人間関係』主催:群馬郡医師会

カナダでの臨床と研修の成果満載の講座群。
私の講座はアート・セラピーの体験+心に効きます!皆さんにご参加頂けると嬉しいです。

講座会場でお目に掛かれるのを楽しみにしています。